Autoconhecimento e a Saúde Mental
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| Rosângela da Cruz é terapeuta e acupunturista |
Como sobreviver ao “Isolamento Social”
“Se você conhece a si mesmo não precisa temer o resultado de 100 batalhas. Se
você se conhece, mas não conhece o inimigo, para cada vitória sofrerá também uma
derrota, se você não conhece nem o inimigo, nem a si mesmo, perderá todas as
batalhas".
(Sun Tzu. Arte da Guerra)
Dentre as Ações Terapêuticas, na qualidade de vida, temos as Terapias Integrativas e
Complementares – São várias terapias que utilizam-se de todos os recursos e métodos
terapêuticos que podem ser usados para ajudar a restaurar o equilíbrio natural do
corpo. Em meio a Pandemia do Covid-19, o “Isolamento Social”, tem sido a solução mais
eficiente, para evitar a transmissibilidade do vírus, e as “Ações Terapêuticas” na
qualidade de vida, tem estado em evidência, e falar de qualidade de vida, é muito
abrangente e está diretamente associada a Autoestima, Bem-estar e Autoconhecimento
Pessoal, e este compreende vários aspectos tais como:
O Nível Sócio-econômico
A Capacidade Funcional
O Estado Emocional
A Atividade Intelectual
O Estado de Saúde
O Estilo de Vida
Os Valores Culturais, Éticos e Religiosos
A Satisfação com o trabalho e/ou atividades diárias e o ambiente que se vive.
Diante do novo cenário, e meio ao” Isolamento Social” o medo, a síndrome do pânico, a
ansiedade, e a depressão: essas várias afecções mentais para muitos é um transtorno,
em meio á tantas incertezas e imprevisibilidades do futuro, Pós-Covid-19. Os
relacionamentos interpessoais que cultivamos, influência diretamente a nossa
personalidade afetando nosso humor e nas divergências de opiniões, dai as pessoas
isoladas fecham-se na sua mente. recorrer a reflexão que nos leva ao autoconceito e ao
autoconhecimento, como um refúgio e uma oportunidade de abrir a mente para o
conhecimento, quebra de paradigmas, crenças limitantes, armazenadas na nossa mente,
as percepções podem ser as mesmas, mas sofrem variações devido aos mais variados
contextos Socioeconômico.
“A Jornada do Autoconhecimento tem inicio, mas jamais terá fim”
Rosângela dá Cruz
Terapeuta e Acupunturista
Ac. de Farmácia.
