Prefeitura de Aldeias Altas promove dentro do Outubro Rosa pratica de yoga e dança feminina
O mês de outubro foi recheado de atividades voltadas às mulheres em Aldeias Altas - MA. Em uma das programações do Outubro Rosa, a Prefeitura Municipal por meio da Secretaria Municipal de Saúde, realizou a prática de Yoga, juntamente com a dança feminina, cujo objetivo foi trabalhar as capacidades físicas e mentais das mulheres.
A prática do Yoga começou na Índia e vem sendo cada vez mais procurada por pessoas de todo o mundo. A atividade, está diretamente ligada à manutenção do corpo, da saúde e da mente.
O Yoga combina posturas diversas com exercícios de respiração, meditação e relaxamento. Os mais variados estudos concluíram que a prática tem efeitos positivos em casos de depressão, estresse, dores musculares, distúrbios de sono, ansiedade, entre outros.
Além disso, o Yoga é responsável por despertar a disciplina e promove uma grande capacidade de autoconhecimento e domínio do corpo. Dessa forma, quem pratica a atividade também desfruta desses e outros benefícios.
